Schon immer habe ich mich nach einem Leben im Gleichgewicht gesehnt – einem Leben, in dem gesunde Ernährung, Sport, Beziehungen, Reisen, Arbeit, Me-Time und meine Hobbys harmonisch vereint sind. Doch vor zwei Jahren geriet dieses fragile Gleichgewicht völlig aus den Fugen. Plötzlich befand ich mich in einem Strudel, der mich immer tiefer ins Chaos zog. Dinge, die mir früher Freude bereiteten, wurden zu erdrückenden Aufgaben. Ich versuchte verzweifelt, alles unter einen Hut zu bekommen, doch nichts schien zu gelingen. Ich war ständig krank und betäubte mich mit Medikamenten, nur um im Alltag zu funktionieren.

Ich ignorierte alle Warnzeichen meiner Seele und meines Körpers: Nackenschmerzen, Benommenheit, Schwindel, Spannungskopfschmerzen und innere Anspannung. Dann kam der Zusammenbruch. Mein Nervensystem war chronisch überaktiv und glitt in ein chronisch unteraktives Stadium. Angstzustände und Panikattacken beherrschten mein Leben. Ich traute mich kaum noch aus dem Haus. Überforderung und ständige Alarmbereitschaft oder völlige Erschöpfung bestimmten meinen Alltag.

Diese Krise zwang mich auf eine tiefgehende, innere Reise – eine Suche nach dem verlorenen Gleichgewicht. Ich entdeckte, wie essenziell es ist, nervensystemfreundliche Praktiken in den Alltag zu integrieren und die hormonelle Balance wiederherzustellen.